胃の不調から気づいたこと

胃の不調から気づいたこと

私は2か月程前から、胃の調子が悪くなっていました。症状は、食後から食道のあたりに異物感があり、げっぷが出そうで出ないというような気持ち悪さと、横になった時に胃液が上がって来るというものでした。

肌もボロボロになり、大きな膿を持つ吹き出物が顔中に出来ました。食欲はあるものの、食べた後6時間くらい胃の不快感に見舞われるので眠ろうにも眠れず精神的にきつくなりました。

病院に行ってみたところ、逆流性食道炎と診断されお薬を処方して頂いたのですが、1週間飲んでも症状は全く改善されませんでした。そこで、日頃の食生活を見直してみたのです。

私のそれまでの食生活は、朝は食べず、昼食は菓子パンやコンビニのおにぎりと野菜ジュース、夜は時間はばらばらで食べたい物と野菜と、ビタミン類のサプリメントや食物繊維のサプリメントを摂るといった感じでした。

そして、休日前になると仕事のストレスからか、夜中にスナック菓子やアイスクリームなどを気持ち悪くなるくらい食べていました。

「あぁ、これはきっと不規則なうえに不健康な食生活に、私の胃が悲鳴を上げているのだ」と思いました。それから徹底的に食生活を改善してみました。朝はバナナなどの消化に良いフルーツ、昼は玄米のご飯に昆布でだしを取ったお味噌汁に納豆とサラダや焼き魚。夜は、ぬか床で漬けたお漬物に根菜を多くつかったスープとお浸しなど。

この食生活に変えてから3日ほどで、あれほど苦しかった胃の不調が治まりました。お肌に出来ていた、痛い吹き出物も日に日に小さくなり1週間ほどで綺麗さっぱりなくなりました。

今まで、足りないものはサプリメントなどで補えばいいと思っていたし、摂り過ぎたものは運動をして燃焼させたり便で外に出してしまえばいいという考えだったのですが、胃の不調のお陰で気づかされました。

体調の良しあしは、私が今まで口にして来たものから来ているのだと。食生活を変えてから、2か月が過ぎましたが、サプリメントなど飲まずとも肌は荒れませんし、便も毎日すっきりと出ます。

目覚めもよくなり、だるさや偏頭痛が起きる回数まで減りました。

どれほど忙しくてもストレスを溜めていても、食事だけはしっかりと摂っていかなくてはと実感しています。

只今娘は反抗期です

hankouki

我が家には今年小学一年生になったばかりの一人娘がいます。

小学校に入学してからと言うもの、ファッションやオシャレに興味を持ち始め、ああ言えばこう言うと言う感じの生意気盛りでもあります。娘は一人っ子と言う事もあり私や夫、大人と接する機会がとても多く考え方もちょっと大人寄りで、お友達のお父さんお母さんと仲良くなってしまう感じの子供です。そのせいもありお友達のお母さん達によく声をかけられ、学校の行事等で小学校に行く機会がある時等は、見知らぬお母さんから声を掛けて頂く事もあるほどです。

そんな社交的な娘も、最近私に対して反抗的な態度をとるようになってきました。

娘が私に何かと口答えしたり言う事を聞かない事が多くなると、いよいよ反抗期がやって来たかと思いましたが、理屈ではわかっていてもやはり露骨に反抗されると、私も大人気なくムキになってしまいます(笑)

娘も小学生になり学校の新しいルールに戸惑ったり、友達との付き合いにも変化が出てきたと思いますし、以前と比べると自分の考えが強くなり、思い通りにいかない事に対しての不安やストレスも少なからず感じているのだと思います。

子供の反抗期はそんな環境や心の変化から始まるのだと思いますが、娘は私に似て頑固なところがあるので、一度へそを曲げるとなかなか解決策が見つからないのも困ったところです。

何とか少しでもお互いにストレスを感じる事を少なく出来ないものかと色々考えていると、娘は小さい頃から褒めると何でも得意気になってやる事を思い出しました。それ以来、何かやる時や行動を促す時にはまず最初に大げさなほど褒める様にしています。まず、これ得意だよね上手だよねと言いながら用件を伝えると、娘も不思議と私の言葉を否定する事が少なくなり、断然やる気になってくれるのです。

ほんの些細な事ですが、最近では私の言う事を以前よりも聞いてくれるようになりました。

そしてぐずり始めた時はくすぐったり面白い話をしたりして、気をそらして接するようにしています。今の反抗期はこれから何度かやってくる反抗期の始まりで、これから父として悩む事も多いと思いますが、娘が笑うと幼い頃私に見せてくれた無垢な笑顔のままな事にハッと気付かされる事があります。

その頃を思い出すと、何だか反抗期なんて小さな事だなと思ってしまいます。

何より私が子育てを楽しみ、娘の成長を長い目で温かく見守っていきたいなと思います。

カビがしつこいです。

今年の夏は雨の日が多かったせいか、私の部屋にはカビがところどころに発生してしまいました。とくに衣類に多くカビが生えてしまい、服が好きな私としてはすごく悲しいと言うか腹立たしい思いをしました。

最初にカビを見つけたのは服の入った棚の前を何となく横切った時にふとカビ臭いなと思った時です。まさかと思いしまっていた服を見るとカビが生えていました。

私はびっくりしてしまい、とりあえずカビ臭いものは全部洗濯機に放り込んでしまいました。その結果ジャケットやダウンベストなどの洗ってはいけないものなども洗濯機で洗ってしまい少し形がおかしくなってしまいました。

一回洗ってしまえばもうカビも全部落ちてもう生えないだろうと思っていたのですが、一、二週間後にまたカビのような臭いを感じ取ってしまったのです。またカビが生えているのか、そんなはずは無いと思いましたが、見てみるとカビが前回と同じように生えていたのです。さらに部屋をよく見てみると物陰になっていた棚の上やリュックサック、ギターケース、スニーカーなどにもカビが発生してしまっていました。

私は驚くというよりもイラついてきてしまいました(笑)

いったいなぜ自分の部屋だけがこんなことになるんだ。絶対普通じゃないと思い、水分を吸収する薬剤をそこらじゅうに配置し、湿度計も設置してみました。

すると私の部屋は異常に湿度が高かったのです。

考えてみると私は暑い季節はエアコンを入れっぱなしにして、あまり窓の開け閉めをして換気する事はしていなかったのでそれが原因だったのだと思います。

そこに気づいてからは積極的に窓やドアを開放して部屋の換気を行う事にして、風のない日も扇風機で部屋の空気を外へ出すようにしました。そうすると湿度計は正常な値を示すようになったのです。

カビが生えた事によってダメージを受けたものや捨ててしまったものもありましたが、原因が分かり対処法も分かったので、なんとかなって良かったと思います。

ピリカレ使ってみました!

ピリカレ使ってみました!

ピリカレ洗剤愛用中♪レポートです。

ヨガスタジオにしているホールにもピリカレ洗剤粉を置いて、使ってみています。粉洗剤だから、持ち運んでその場で、洗剤液を作れるのも魅力的なんですよね。たとえば、長期の旅行のときも、ピリカレ洗剤粉を持って行けば、ペットボトルの中に水と一緒に溶かして、シェイクすればすぐに、洋服の洗濯にも使えるし、ちょっとした吹き掃除にも使える。

ピクニックとかでも、ささっと食器洗い代わりにしたりできる。こういう手軽さがとても、気に入っています。

はじめは値段が高いかな?と思いましたが、どっさりと1キロの洗剤粉を見たら、これは・・・たぶん・・相当もちそうな予感・・

色んな場所に持って行って、ふる活用しようと思います。

ホールは、フローリングになっているんですけど、毎回、ヨガをしたあとは、フローリングシートに洗剤を吹きかけてフローリングがけをしているんです。今までは、激落ち液を使っていたんですよ。これも、体に優しいからお気に入りでした。でも、すぐになくなってしまうので、毎回、買いに行く手間が面倒で・・・

なんとかならないものかなぁーと思っていたんです。

だから、粉を置いておけば、水を入れるだけで補充ができるというのは、かなり、嬉しい利点♪

そして、使ってみると…

すごいです。お世辞ではなく、床がピカピカになります。

何か、特別な薬品でも入っているんじゃないの?と友達に言われたくらいピカピカになります。そして、消臭作用もあるから、汗をかくヨガ教室掃除には最適!

家では、お風呂の洗剤としてつかってみました。使ったあとに、とりあえず、ピリカレ液をただ、しゅしゅしゅと吹きかけておきます。そのまま、放置。あとはピリカレ液がやってくれます。

驚いたのは、ハイターで何度こすっても、頑固でとれなかった、黒カビが数回、ピリカレを吹きかけて放置しておいていつもどおりハイターでこすったら、すんなりと白くなったこと!

もう諦めていたので、うれしかったぁー。 

本当に注文してよかった♪ これは、リピ決定です★

子供と一緒に山登り、小さな池を見つけました。そこで釣りをして感じたこと。

夏真っ盛り、家にいる長男をつかまえてどこに行きたい?と尋ねてみると、魚釣りをしたい!と即返答。

車に乗り込み二時間ほど走ったところにある背の高い山々の谷あいに差し掛かったころ、目の前の景色がスゥーと開けていくではないですか。

キラキラと光る水面に子供の表情もキラキラ、早速車を停めてカヤックを二台降ろし水辺に向かいます。おや、先に来ている人がいますね。こんにちは、釣れてますか?と声をかけると意外な答えが。

「釣りじゃないんです、駆除に来てるんです。」

魚を駆除?何のことかわからず尋ねてみると、昨今新聞等を騒がしているブラックバスがこの美しい池にも居て、それを捕まえて殺処分するんだと息巻いておられます。年齢は50才ほどの男性、その人が私の横に立っている長男に向かって、

「キミもブラックバス釣ったら協力してね。」

一切返事をしない長男の様子を見て再度、

「協力して殺してね。」

それだけ言うと足早に我々の前から去っていった男性。その後ろ姿をじっと見つめている長男にどうしたの?と声をかけてみました。しばらくは黙っていましたがひと言、かわいそうだね、と。

果たして長男は何に対してかわいそうと感じたのでしょう。無作為に殺されていくブラックバスに対してでしょうか。

新聞等では生態系を乱している張本人とやり玉にあげられているブラックバスですが、実は釣りをしていると、さほど食性が荒っぽくないことに気づかされます。エビや小魚を手当たり次第食べ尽くしてしまうと、自らの食べ物が無くなってしまうわけで、野生動物はそこまでおろかではありません。

またニッポンの既存の生態系には、ブラックバスがやってくる前から外来生物てんこ盛りでした。タナゴも鯉も実は外来、ワカサギも持ち込まれたものです。となると、本当に生態系を壊しているのは我々人間ということになり、その事実を長男は以前から詳しく知っていました。

だからこそ池で出会った大人の、大人気ない言動にかわいそうだと言ったのかな?いや、本当はどうであるかを自らの目や耳で学ぼうとせず放棄している現状を、憂いたのかな?

いやいや、そういう大人の判断で絶たれていく命があることを悲しんだのかな?

あえて本音は聞かず、美しい水面にカヤックを浮かべ陽が暮れるまで自然を楽しみました。満足げな長男の顔に癒された一日でした。

卵の殻はフル活用〜目指せエコ生活!

先日、卵の殻は漂白にも使える!という記事を書きましたが、今回も卵の殻について書きたいと思います。

この前、一日限定ヨガ教室をしたときに、終わった後に、ベジタリアンご飯を皆で作ってお客さんに振舞っていました。
・・・といっても、
卵やチーズなどの乳製品はOKとして、チームの皆でひとり一品作りました。

私は、[卵と大根のとろとろ煮]を作りました。人数が10人以上いたので、大鍋でいつもの3倍の量を作ります。大根の皮をむいて、今朝、ご飯を研いだときに取っておいた米のとぎ汁でコトコト柔らかくなるまで似ます。そして、卵を茹でて、コチュジャン、砂糖、醤油で汁がなくなるまで煮詰めます。卵はいい感じに煮卵みたくなって、味がしみて美味しいんですよ。

そこで、出たのが、大量の卵の殻!

15個くらいの卵の殻を捨てるとゴミになるし…なんとか、活用できないかなと思って調べてみました。

卵の殻は掃除や洗濯などに活用できるってご存知でしたか?

ドレッシングなどを入れていたビンは油がべっとり、洗剤で洗うのが面倒だし、手には油がつくし、こういったビン類の洗い物が苦手です。形状に合わせたブラシを使うのも面倒だし・・・

でも、卵の殻を入れてちょっと、しゃかしゃかするだけで取れてしまうんです。

卵の殻は洗って乾燥させておいて、卵の殻を細かく砕いて…

3分の1くらい水を入れる。そして、、フタをしてシャカシャカと振るだけ!

卵の殻が研磨剤の役目を果たしてくれるので、すみずみまで、落ちにくかった汚れがぴかぴかになります。

実際、やってみると、あまりにもきれいになるので、嬉しくなっちゃいます。

ガラス瓶だけでなく、ペットボトルや水筒も簡単にきれいになるんだそうです。

水筒って長細くて、手でこするにも届かないし、長方形の形状のスポンジって水はけが悪くて衛生的に心配だし、洗うのが億劫だったんですよね。

だから、卵の殻が代わりにきれいにしてくれるなら、こんなに嬉しいことはない!

しかも、洗剤を使わなくていいっていうのも地球に優しくてGOOD♪

これからは、卵の殻は捨てません。

栄養素も高くて、殻も活用できるなんて最高ですよね!

あぁ、これではまるで主婦日記ですね。

たまにはこんなのもアリかな。

ということで、今日はこのへんで!

卵の殻は漂白にも使える!

大量のゴミになる卵の殻・・・これをなんとか、他のことにも活用できないかな?
と考えて、色々調べてみたら、色んなことに使えることを発見しました。
他にもぞくぞくと出てきました…

台所や食卓のテーブルふきん、床掃除の雑巾。こういうった汚れたふきんを洗うときも、たまごの殻が大活躍。漂白剤を使ってしまうと、液体を流したときに、環境破壊に繋がってしまいます。洗剤は体にもよくないし、地球にもいい影響がない。なるべくなら、避けたいですよね。卵の殻を使うとふきんを漂白することが出来るんです。

方法は簡単。
卵の殻と漂白したいふきんを鍋に入れて、沸騰してから10分ほど煮ます。それだけで、びっくりするほど、きれいになるんだそうです。

沸騰したお湯でグツグツと煮ることで「煮沸消毒」もできるから、殺菌・消臭効果もありますよね。
ポイントが、卵の殻はをかく砕かずに割った時のままの状態で煮ること、らしいです。炭酸カルシウムが熱に反応し鍋のお湯がアルカリ性に傾くので、煮沸消毒と同時に黄ばみを抑えて漂白をすることが出来るんだそうです。

そして、たまごの殻は、泥よごれもおとしてくれるんだそうです!
卵の殻って、表面を触るとザラザラとしているじゃないですか?
それが、ポイントで、このようにザラザラした表面を、さらに細かく砕くと、「洗剤の汚れを落とす力」と「表面のザラザラが研磨する力」の合わせ技で、泥汚れなどの頑固な汚れを面白いくらい落としてくれるんだそうです!すごい発見!
殻が研磨剤の役割をしてくれるんですね〜
勉強になるなぁー

スニーカーとかの汚れも、スニーカー用洗剤と一緒に細かく砕いた卵の殻を混ぜると、面白いくらいよく落ちるそうですよ〜

コーヒーや茶渋がついてしまったマグカップには、ステインがついてしまって、黒ずんでしまうのが、悩みでした。

漂白剤や洗剤は手も荒れるし、あまり使いたくないし・・・

でも、この方法なら、環境に悪い洗剤も流す必要もないし、手間も省ける。

なにより、楽しく洗い物ができるのがいいですよね。 

誰もが得をするフェアなエコシステム

あまってしまった食材を捨てないためにあみだされたアイディア。
より効率的に、それぞれの団体が本当に求めている食品を届けられるしくみでした。

では、、具体的イどんなしくみになっているんでしょうか?
そのしくみはいたってシンプル。「Tesco」の各店舗がその日に余った食品をアプリへ入力すると、
登録している慈善団体には近くの支店から、余っている食品のリストが届きます。
慈善団体は、そこからほしいものだけを選んで受け取ることができるのです。
そして慈善団体はそれを食事として、食べるものを必要とする人たちに提供するのだそう。

すごい、、、なんて無駄がないんでしょう。
要は、余ったものをほしい団体がアプリを通じて確認して、ほしいものを選択できるというシステムなんですね。
これなら、いっぺんに贈られた食材が、ニーズに合わずに結局、捨てられてしまったなんてことにならないんです。

「Tesco」はすでに14店舗でこのプログラムを実験し、6ヶ月間で22トンの食品を寄付、5万食もの食事を提供したのだとか!

すごい!!これは、本当にみんなが幸せになれる仕組みですよね。
食料が本当に必要としている人がいて、破棄される食材があって、それをなんとかしたい業者がある。
その間をアプリがつないでくれて、お互いのニーズを満たしてくれる。
だれも、損をしないし、フェアですよね。

業者は団体にに食品を寄付をするだけではなく、スーパーマーケットと慈善団体がアプリを通してつながって、
余った食品を通して地域の人々に貢献するというこのプログラム。
日々の食料確保に悩む貧困状態の人々とのコミュニティ形成にも役立つので、
今後、世界のモデルケースとなることも期待できそうです。
日本でも是非、取り組んでほしいシステムですよね。
何人もの人が食べるものがなくて亡くなっている中で、このシステムがあれば、景気もあがるかもしれません。。
こういう海外のシステムをどんどん取り入れて、世界全体がECOに関心が向くようになったらいいですね。

環境のためにエコカーを乗ろう

今世界中で、大気汚染が深刻な問題となっています。

その背景には、車の排気ガスがあります。

世界中で車は必要不可欠な物となっていますが、世界中全ての車をガソリン車から電気自動車や水素自動車、ハイブリッド車などのエコカーに変えれば、大気汚染問題は解決に向かうでしょう。地球の未来を考えるならば、ガソリン車を廃止して、全ての車を自然エネルギーや電気で走れる様なシステムを作り上げて、世界中で義務化すれば、大気汚染問題は解決します。

なかなか難しいのは分かりますが、それほど深刻な問題なのです。

まずは、先駆けて日本で義務化することにより、世界中に影響を与えていくことが出来ると思います。その為には、エコカーの開発を進めて、それに見合ったエコカーのスタンドを日本中に作らなければなりません。

例えば、電気自動車は今どんどん普及されてはいますが、その伸び悩んでいる原因は、電気自動車を充電する所が圧倒的に少ないということです。都会ならばまだ良いですが、少し田舎へ行けば、電気自動車を充電する所など全くなく、電気自動車でその様な場所へ行こうとすら思わなくなります。

まずやるべきことは、エコカー専用のスタンドを日本中に作り上げて、日本中どこにいてもエコカーで移動できる状態を作り上げなければなりません。その設備が整った時に、エコカーを義務化して、大気汚染解決に向かわなければなりません。また、エコカー自体が依然として高いというのも、普及していない理由の1つでしょう。環境にいいのは分かっているけど、ガソリン自動車よりも高いエコカーをわざわざ購入する人は少ないと思います。

仮にエコカーの普及率のほうが高くなれば、ガソリン自動車に乗っていることが恥ずかしくなりますから、そうなればエコカーの普及はもっと今よりも進むはずです。

補助金をもっと多く出すか、技術的な面でも改良を行って、ガソリン自動車と変わらないくらいの価格になればいいですね。

大気汚染は、今や世界中で深刻な問題なので、世界中一人一人の意識が地球の未来を握っているといっても過言ではありません。

大気汚染解決の為にエコカーの義務化を求めます。

水管理の主体が市民であるべき理由

水問題

水問題における「中国脅威論」は問題のすり替え?

水をはぐくむ森を外国資本が買い上げる動きがあるそうです。日本では土地の売買に国籍の制限を設けているわけではないため、土地所有に負担を感じている日本人が土地を欲しがる中国人など外国資本と売買契約をすることができます。

このことから、水問題において「中国脅威論」が政治家やジャーナリストから叫ばれているようです。ただ、水問題という点では外国資本が消費しようが、国内の企業が消費しようが「消費されている」という点では違いがありません。

実際、日本でも2〜30年前と比べると圧倒的に地下水商売が増えました。矢野経済研究所の調査によれば、2013年度時点で市場規模は2620億。ウォーターサーバのような器材の分も含まれていますが、昔よりも水市場が拡大したことは間違いありません。

しばしば水問題が政治的・外交的な問題であるかのように取りざたされますが、それ以前に水問題は水問題、「水は枯渇してしまうかもしれない」という問題に他なりません。最も基本的な資源である水の確保というのは、外交問題よりも重要性の高いイシューだと私は思うのですが、あまりそうした視点は見られないような気がします。

「何とかなる」という思考停止
その背景には、「日本は水の豊富な国だから何とかなる」という楽観があるのではないでしょうか。

確かに、日本は7割が豊かな森林におおわれた世界有数の森林大国・水大国。上水道は99.7%の世帯に普及しているそうです。水の豊富な国であることは確かなのですが、それゆえ政治レベルでも国民レベルでも、生きるための水の確保に対する関心があまりないように感じられます。

しかし、当然ながら水資源は有限。これからは水資源をたたえる自然と調和しながら、水使用をコントロール制御していかないと地下水が枯渇する危険性は大いにありえます。その一方で、政治レベルでは水問題を基本的な資源の確保の問題としてとらえる視点は非常に弱い。

したがって、子孫の代まで豊かに水資源を享受できるよう、国や自治体任せにするのではなく、市民レベルで自ら水資源をどのようにコントロールしていくか、という意識が求められているわけです。

そういった観点からすると、雨水を利用したり、生物浄化法という個人レベルでもできる水のろ過方法を利用したり、と水を「自分で生み出す」ということは大事な実践の一つです。水に対する考え方をただの「消費物」ではなく「公共財」としてとらえるためにも。

オゾンの力で安全な水を

水問題は、水不足や管理の問題を同時に考えなくてはいけませんよね。
「安全な水」とは何か?
それは殺菌処理された水を指します。これは世界中で事情は異なります。私達日本人はとても恵まれているので、透き通った、そして主にオゾン殺菌処理された安全な水を利用できます。

オゾンは殺菌作用がきわめて高いため、水道インフラには欠かせない存在です。

最近では、オゾン水を作れる生成器だけではなく家庭用のオゾン発生器も普及を拡大させています。